Những cuốn sách nên đọc khi stress giúp bạn thoát khỏi căng thẳng

Cuộc sống hiện đại mang đến cho chúng ta nhiều loại áp lực khác nhau từ công việc, học tập và gia đình. Stress không chỉ gây ảnh hưởng đến tinh thần mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nếu không biết cách giải tỏa. Vậy làm thế nào để đẩy lùi stress và cân bằng cuộc sống? Hãy cùng khám phá những cuốn sách nên đọc khi stress dưới đây cùng với Trituevietnam nhé!

1. “99 câu truyện cười xả stress Hay nhất hành tinh

Những câu chuyện cười luôn là một trong những cuốn sách nên đọc khi stress.

• Chúng mang lại niềm vui sảng khoái sau những giờ học tập và công việc căng thẳng. Như câu ngạn ngữ có truyền thống từ ông bà của chúng ta: “Một nụ cười bằng mười khoảng thuốc bổ”. Truyện cười không chỉ giúp thư giãn mà còn chứa đựng những bài học thâm thúy. 
• Những tình huống bình thường trong cuộc sống, đột nhiên xảy ra một chút khác thường so với ngày thường, và điều đó đã tạo ra những câu chuyện, những tiếng cười. Có những tiếng cười phá lên, cũng có những tiếng cười nhẹ nhàng, sâu sắc.
• Bộ sách mang đến sự thư giãn cho người đọc, khi cầm trên tay những quyển sách này, họ có thể vứt bỏ mọi phiền muộn.

Trong cuốn sách “99 Truyện Cười Xả Stress – Hay Nhất Hành Tinh”, chúng tôi tự hào giới thiệu những câu chuyện cười được tìm kiếm từ khắp nơi trên thế giới, những câu chuyện khiến người ta cười đến nước mắt nhưng không thiếu những bài học sâu sắc.

Bạn đang xem: Những cuốn sách nên đọc khi stress giúp bạn thoát khỏi căng thẳng

2. “Tìm lại chính mình”

Đây là một tác phẩm văn chương của pháp sư Thánh Nghiêm, nó tương tác mật thiết với cuộc sống tâm linh của con người đương đại. 

Xem thêm : Tội Ác Và Hình Phạt – Tác phẩm tiểu thuyết vĩ đại nhất mọi thời đại.

Với vai trò là một hướng dẫn viên cho cuộc sống tâm linh, Thánh Nghiêm không chỉ nói về thành công và trưởng thành của cá nhân mà còn mở rộng tầm nhìn cho mọi người. 

Ông tin rằng trưởng thành cá nhân cũng là trưởng thành của cả nhân loại, thành công của cá nhân cũng là thành công của xã hội. Chúng ta không phải là cá nhân và nhóm không đồng nhất, mà chúng ta tác động và bổ trợ lẫn nhau. 

“Tìm lại chính mình” là kết quả của lòng biết ơn và tri thức, giúp chúng ta tìm thấy bản chất thực sự của bản thân. Đây là một trong những cuốn sách nên đọc khi stress đáng thử.

3. “Hạt giống tâm hồn Tập 16 Tìm lại bình yên”

Cuốn sách này giới thiệu các nhân vật ở mọi lứa tuổi. Có những người trẻ trung luôn cố gắng hết mình trong cuộc sống, cũng như những người đã trải qua những giai đoạn kết thúc của cuộc sống.

Trong họ, có những người già có nếp nhăn xuất hiện do tuổi già, cũng như những người mang trong mình nỗi đau không bao giờ phai nhạt dù tuổi thơ đã xa lắm. Tuy nhiên, theo thời gian, những nỗi đau ấy dần được giảm nhẹ cả về thể xác lẫn tâm hồn.

Họ không quên, mà hiểu được điều quan trọng nhất trong cuộc sống. Bởi vì họ nhận ra mối liên kết mạnh mẽ giữa mình và mọi thứ xung quanh. Những liên kết này có thể tồn tại dưới nhiều hình thức như “tình yêu”, “kỷ niệm” và tất cả đều khẳng định ý nghĩa của bản thân với cuộc sống này.

Họ là mắt xích kết nối tình yêu thương giữa thế giới lớn này. Và nhờ đó, họ tìm thấy sự bình an, tự do thả mình vào cuộc sống mà không còn hoài nghi hay nuối tiếc gì.

4. “Buông xả phiền não”

Hạnh phúc không phải là có được mọi thứ mà ta muốn mà là việc ta phải từ bỏ cái “tôi” và vượt qua phiền não.

Hòa thượng Thánh Nghiêm cho rằng hạnh phúc thật sự không cần dựa vào bất kỳ cá nhân hay sự vật nào bên ngoài, cũng không phải xuất phát từ cảm xúc và ý niệm huyễn hoặc không ổn định, mà thay vào đó là trạng thái tâm hồn vui vẻ và an lành.

Do đó, chúng ta cần nhận thức rõ phiền não, can đảm áp dụng các phương pháp để giải quyết phiền não và cuối cùng là hoàn toàn giải phóng khỏi nó, thì hạnh phúc sẽ nằm trong tầm tay nên đây cũng là quyển sách đáng được nằm trong danh sách những cuốn sách nên đọc khi stress.

5. “Quên hôm qua và sống cho ngày mai”

Đây là một trong những cuốn sách nên đọc khi stress khi được viết từ niềm tin, hy vọng và ý chí mạnh mẽ của một con người đã tự thể hiện bản thân và tìm kiếm sự thay đổi cho cuộc sống của mình.

Đôi khi chúng ta phải tự quyết định rằng chúng ta là ai và chúng ta muốn trở thành ai. Khoảnh khắc đó xuất hiện khi chúng ta muốn “tái sinh” cuộc sống của chính mình sau những trải nghiệm đau khổ và khổ đau.

Đó là khi chúng ta đã chịu đựng rất nhiều tổn thương và muốn vươn lên từ những bài học đau thương đó để hoàn thiện bản thân và sẵn sàng đối mặt với cuộc sống. Trong những thời điểm như vậy, chúng ta cần phải xác định rõ những giá trị và hành vi mà chúng ta sẽ giữ, cũng như những điều mà chúng ta nên loại bỏ.

Chúng ta không thể vượt qua nỗi đau và hận thù mà không trải qua những cảm giác đó và giúp bản thân khôi phục lại những giá trị đã mất. “Quên đi quá khứ” và “Sống cho ngày mai” là hai bước quan trọng trong cuộc sống hạnh phúc và thành công. Thiếu hai yếu tố này, chúng ta sẽ không bao giờ giải thoát được khỏi bẫy của quá khứ.

6. “Hạnh phúc bằng bất cứ giá nào”

Cuốn sách của Richard Carlson nằm trong bộ sách Sống – Yêu – Hạnh phúc, nó hướng dẫn chúng ta đến hạnh phúc thực sự, cuộc sống tự do và tình yêu từ sự chung thủy.

Cuốn sách được chia thành hai phần chính, bao gồm các nguyên tắc hoạt động tâm lý và cách áp dụng các nguyên tắc này để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống. Các nguyên tắc này giúp chúng ta hiểu cách tâm lý con người hoạt động, dù đơn giản nhưng có ý nghĩa lớn, và vượt qua mọi rào cản về văn hóa.

Các nguyên tắc này bao gồm: tư duy, tâm trạng, thực tại tâm lý riêng biệt, cảm xúc và thực tại. Khi hiểu rõ những nguyên tắc này, chúng ta có thể áp dụng chúng vào các vấn đề quan trọng trong cuộc sống như quan hệ, căng thẳng, giải quyết vấn đề, vv
Cuốn sách này là một công cụ hướng dẫn giúp chúng ta vượt qua các thách thức và mang lại niềm vui sống.

7. “Sống chậm lại, rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi”

Dành cho các bạn trẻ… Các bạn đã “tham lam” nhiều thứ không thuộc về mình. Các bạn đã đam mê nhiều điều nhưng quên đi bản thân. Các bạn sống quá vội vã với sợ rằng tuổi trẻ sẽ qua nhanh như một cơn mưa mùa hạ.

Chỉ khi nhìn lại bản thân, các bạn mới nhận ra rằng mình chỉ là sự tập hợp của những đặc điểm chưa hoàn thiện và những số 0 tròn trĩnh: luôn oán trách về bản thân, không dám đối mặt với sự thay đổi, không có mục tiêu sống, không hiểu giá trị của việc chia sẻ, thích những điều không thể đạt được.

Cuốn sách này sẽ chia sẻ với bạn những thái độ sống tích cực như sống mạnh mẽ, xác định mục tiêu sống, đảm nhận trách nhiệm, dũng cảm đối mặt với thay đổi… để giúp bạn trở thành người điều khiển cuộc sống và tận hưởng những tháng năm đẹp nhất của tuổi trẻ.

8. “Loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống của bạn”

Quản lý căng thẳng là quản lý suy nghĩ, cảm xúc, lịch trình, môi trường và cách bạn đối phó với các tình huống khó khăn. Mục tiêu cuối cùng là có được một cuộc sống cân bằng giữa công việc, mềm quan hệ, thư giãn và niềm vui – cùng khả năng chịu đựng và đối mặt với áp lực và thách thức.

Nếu phương pháp giải quyết stress hiện tại của bạn không hiệu quả, đó là lúc bạn cần tìm những phương pháp mới. Có nhiều lựa chọn, nhưng tất cả đều đòi hỏi sự thay đổi. Bạn có thể thay đổi tình huống hoặc thay đổi cách phản ứng của mình. Hãy đọc cuốn sách này và Loại Bỏ Stress Ra Khỏi Cuộc Sống Của Bạn.

FAQ: Những lợi ích khi tìm được những cuốn sách nên đọc khi stress phù hợp với bạn

• 1: Một số lợi ích của việc đọc sách khi bị căng thẳng là gì?

Xem thêm : Những cuốn sách nên đọc khi thất tình

Đọc sách khi bị căng thẳng có nhiều lợi ích. Việc đọc sách giúp bạn thư giãn và giải tỏa stress, mang lại niềm vui và sảng khoái sau những giờ làm việc căng thẳng. Ngoài ra, đọc sách còn cung cấp kiến thức và thông tin mới, mở rộng kiến thức và tầm nhìn của bạn. Cuốn sách là một người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn xua tan căng thẳng và tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống.

• 2: Lí do nào khiến các câu chuyện cười có thể giúp giải tỏa stress?

Câu chuyện cười có khả năng giúp giải tỏa stress bởi vì chúng mang đến niềm vui và sự sảng khoái. Cười là một phản xạ tự nhiên của cơ thể, nó giúp cơ thể sản sinh các hormone kháng căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, câu chuyện cười còn chứa đựng những bài học sâu sắc và thông điệp tích cực, giúp thay đổi quan điểm và tư duy của bạn.

• 3: Làm thế nào để tìm lại bình yên trong cuộc sống khi gặp stress?

Để tìm lại bình yên trong cuộc sống khi gặp stress, bạn có thể áp dụng một số phương pháp như: thực hiện các hoạt động thể chất như yoga, thiền định, tập thể dục; tìm kiếm sự chia sẻ và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và cộng đồng; tạo ra thời gian riêng để thư giãn và làm những điều bạn thích; học cách quản lý thời gian và ưu tiên công việc; và tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.

Trong bài viết này, chúng tôi đã giới thiệu đến bạn những cuốn sách nên đọc khi stress. Việc đọc sách không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn mang lại nhiều kiến thức và sự tiếp thu mới. Cuốn sách không chỉ là một người bạn đồng hành đáng tin cậy mà còn là một công cụ hữu hiệu để xua tan căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày.

Nguồn: https://trituevietnam.com.vn
Danh mục: Sách Hot