Công thức tính chỉ số BMI việt nam cho nữ và nam bạn nhất định phải biết

Chỉ số BMI lý tưởng của Người Việt Nam là từ 18,5 tới 21,5, ví dụ phụ thuộc độ cao vs trọng lượng chúng ta cũng có thể tính được chỉ số BMI của tớ & tính ngược để xác định trọng lượng phù phù hợp với chúng ta nhé!

Chỉ số BMI là gì?

Xem thêm : Mẫu hợp đồng thử việc hay chuẩn và mới nhất hiện nay

Chỉ số BMI là công thức tính thể trạng của một người phụ thuộc độ cao, trọng lượng của thể chất. Với chỉ số BMI chúng ta cũng có thể biết thể chất mình đang: thiếu cân, thừa cân hay lý tưởng.

BMI là viết tắt của: Toàn thân Mass Index

Công thức tính chỉ số BMI như sau

B.M.I = Trọng lượng(kg)/Độ cao^2 (m)

Chỉ số BMI của người Việt Nam theo WHO là bao nhiêu?

Bảng định hình chỉ số BMI của WHO vận dụng cho tất cả những người Châu Á Thái Bình Dương (với Việt Nam)

Bảng định hình theo chuẩn chỉnh của Tổ chức Y tế trái đất(WHO) và dành riêng cho tất cả những người châu Á ( IDIvàamp;WPRO):
Phân loại	WHO BMI (kg/mét vuông)	IDI & WPRO BMI (kg/mét vuông)
Trọng lượng thấp (gầy)
Thông thường	18.5 – 24.9	18.5 – 22.9
Thừa cân	25	23
Tiền béo phì	25 – 29.9	23 – 24.9
Béo phì độ I	30 – 34.9	25 – 29.9
Béo phì độ II	35 – 39.9	30
Béo phì độ III	40	40

Xem thêm : Ca sĩ Hoa Vinh và scandal quỵt tiền, làm bạn nữ có thai rồi chối bỏ có là sự thật

BMI lý tưởng cho tất cả những người Việt là: 18,5 tới 21,5

Chỉ số BMI ko đúng trong những những trường hợp: vận động viên thể hình, vận động viên thể dục thể thao sinh hoạt với cường độ mạnh, trẻ em, người đang mang thai, vừa sinh.

Chỉ số BMI ko xác định được tỉ lệ % mỡ trong thể chất.
Chỉ số BMI trung bình của trái đất như sau:

Cách xác định trọng lượng lý tưởng phụ thuộc chỉ số BMI

Muốn biết bạn cần phải nặng trĩu bao nhiêu để đạt thể trạng lý tưởng chỉ có tính ngược như sau: Lấy chỉ số BMI mà mình muốn nhân với độ cao (m) đã bình phương.
Ví dụ nếu như khách hàng cao 1m6 và muốn khá gầy gầy thì sắm chỉ số BMI là 19. Trọng lượng thích nghi sẽ là 19×1,6×1,6=48,64 kg

Hy vọng đọc xong nội dung bài viết này chúng ta đã biết được chỉ số độ cao trọng lượng của tôi đã tuyệt đối hoàn hảo hay chưa & cách xác định trọng lượng của tớ để đạt tới trạng thái lý tưởng. Chúc chúng ta thành công.

tu khoa